❗くも膜化、脳卒中、脳梗塞が原因でおよそ........

くも膜化、脳卒中、脳梗塞が原因でおよそ11万人/年の方々が亡くなっています

くも膜化、脳卒中、脳梗塞発症後、

病院でみてもらうことができるかどうかが、鍵だとも言われているんです

私は、少しでもリスクを減らすために、朝起きてからと夜寝るまえに、以下の6点を実施するように心がけています

1 笑顔をつくる

　上手に笑うことはできていますか？

2 笑ったとき、口角が左右とも上がっていますか？

3 唇の先をとんがらせてください

つぎに息をゆっくりとはいてください　

そのとき、左右のどちらからか空気がもれていませんか？

4 さしすせそ　

　ぱぴぷぺぽ　を数回言ってみてください

　ろれつが回らなくなっていませんか？

5 両腕を上にあげてください

　両腕ともに同じようにあがっていますか？

6 目をつぶって、手を床と水平に伸ばし、手のひらを上に向けたとき、どちらかの手が下におちてきたりしていませんか？